도라지정과로 겨울 대비하기 : 도라지 효능

겨울철이 되면 건강 관리에 좀 더 신경을 쓰게 되는 거 같아요. 기관지 건강 관리를 빼놓고 이야기할 수 없는데요. 오늘은 도라지정과로 겨울을 대비하는 이야기를 해볼까 해요. 도라지 효능에 대한 정보도 있으니 참고하시면 좋을 것 같아요.

지인 찬스를 통해 주문한 도라지정과예요. 포장이 달라져서 처음에는 이게 뭔가 했네요.ㅎ

요즘 정신없이 지내다보니 주문해 놓고 잊어버리고 있었어요. 불과 이틀 전에 주문한 거를요^^;

이쁜 포장지를 열어보니 이렇게 금실로 한 번 더 이쁘게 포장되어 있는 도라지정과.

콩가루가 묻혀져 있어서 도라지 특유의 쓴 맛이 덜해 아이들에게 시도해 볼만 한 정과예요.

포장도 소포장으로 되어 있더라고요. 겨울철 주변 사람들에게 선물하기에도 좋아요.

총 9개로 나뉘어 있었고 하나 당 5~6개의 도라지가 들어 있네요.

도라지는 정과로 만들면 부피가 줄어든다고 하는데요. 그럼에도 불구하고 정과의 두께가 너무 얇거나 하지 않았어요. 

그래서 부모님이나 주변 지인에게도 선물하기 좋더라고요.

포장을 뜯었으니 한 번 맛은 봐야겠죠? 잘라 놓고 보면 젤리 같기도 해요.

그래서 아이들에게 처음 줄 때도 맛있는 거야~ 젤리 같아~ 라며 먹이면 곧잘 먹기도 하더라고요~ㅎ

겨울철 건강 관리 지금이라도 해야 할 것 같아 부랴부랴 주문한 도라지정과인데 받아보니 올해도 주문하길 잘한 거 같아서 뿌듯하네요.

너무 많이 먹으면 칼로리의 부담이 있겠지만....

심심할 때 다른 과자보다는 건강한 간식으로 가족의 건강을 챙겨보려고요.^^

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◈ 도라지 효능

1. 항산화 효능

사포닌이 건강 관리에 좋은 것 아시죠? 대표적인 항암 성분인 사포닌은 우리 몸속 유해균을 제거하고 세포를 활성화시켜준다고 해요.

활성산소를 제거하고 염증성 질환 증상 완화에도 도움을 줄 수 있어요.

 

2. 기관지 강화 효능

기관지 건강을 위해 도라지를 드시는 분들이 많이 계세요. 바로 도라지의 기관지 강화 효능 때문인데요. 도라지는 기관지를 비롯한 대부분의 호흡기 건강에 도움을 줄 수 있어요.

가래와 염증을 없애주고 기침을 멎게 해 주는데 탁월한 효능을 지니고 있어요. 

 

 3. 뼈 건강 유지 효능

도라지에 함유되어 있는 풍부한 칼슘은 성장기 어린이의 골격 형성에 도움이 되고 뼈가 약해지는 어르신들에게는 골다공증을 예방하는데도 도움이 된다고 해요.