히비스커스 차로 알아보는 히비스커스 효능

가끔은 따뜻한 차 한잔하며 여유롭게 쉬고 싶을 때가 있죠? 그리고 그 차가 우리 몸에 좋은 효능까지 지니고 있다면 이 보다 더 좋을 수 없을 것 같은데요. 히비스커스가 바로 해답이 될 수 있어요.

아래에 히비스커스 효능도 있으니 참고해주세요. 

전에 포천 허브아일랜드 갔을 때 데리고 온 히비스커스예요.

작은 유리병에 담겨 있어서 선물하기도 좋고 다른 차와 함께 먹기에도 좋더라고요.

분말 형태로 물에 바로 녹여 먹는 히비스커스 차도 있지만 가끔은 이렇게 우려 마시는 차가 생각날 때가 있죠.

기다리면서 잠시 여유도 찾고요^^

사람마다 차이는 있지만 히비스커스 25g 정도면 매일 히비스커스 차 한 잔씩 한 달 정도를 넉넉히 마실 수 있는 양이라고 하더라고요.

 

그 말이 처음에는 잘 믿기지 않았는데 실제로 마셔 보니 적은 양의 히비스커스만으로도 그 향과 맛을 느끼기에 충분했고 이 정도 양이면 충분히 한 달을 마시고도 남겠더라고요.ㅎ

이 정도면 충분해요.

스타벅스에서 처음 히비스커스를 마셔보고 그때 이후 가끔 차가 마시고 싶을 때는 대부분 히비스커스 차를 마셔요.

콜레스테롤 조절도 해주고 다이어트에도 효능이 있다고 하니 뭐 겸사겸사죠.ㅎ

자극적이지 않으면서 살짝 시큼한데 못 마실 정도로 시거나 하지는 않아요.

따뜻한 물을 부어주면 바로 이렇게 핑크색으로 우러나와요.

여름에는 얼음을 넣고 탄산수를 조금 섞어서 마시면 좋더라고요.

점점 진해져서 다홍색으로 변하면 거의 다 우려졌다고 보시면 되는데요.

간단한 다과와 함께 하시면 바쁜 일상 속 잠깐의 여유로움을 즐기실 수 있답니다.

 

다이어트 효능이 있으니 다과를 함께 먹어도 열량에 대한 마음의 짐을 어느 정도 덜 수 있어서 좋더라고요.^^ㅎ

이제 히비스커스 효능에 대해 알아볼까요?

---

▣ 히비스커스 효능

1. 항산화 효능

히비스커스에 속 풍부하게 함유되어 있는 안토시아닌은 항산화 물질로서 우리 몸속 활성산소가 생기는 것을 막아주는데요.

우리 몸 속 피부 세포의 재생을 도와 피부 노화를 예방하고 이로 인한 질병 예방에 도움이 된다고 해요.

 

2. 체중조절 및 다이어트

식약처 기능성 원료로도 알려진 다이어트 성분 하이드록시시트릭산은 히비스커스에 포함되어 있는 중요하나 물질 중 하나인데요. 체내에서 탄수화물이 지방으로 변환되는 효소 생성을 억제해 몸속 체지방이 축적되는 것을 막아줘요.

 

3. 성인병 예방

히비스커스 효능 중에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤을 높이며 고지혈증 등 성인병을 예방하는 효능도 있어요.

 

고대 이집트인들이 히비스커스 꽃잎을 달여 차로 마셨다는 기록에서도 찾아볼 수 있는데요. 이는 현지에서 지금까지도 건강 유지를 위한 생활 속 지혜로 전해져 오고 있다고 해요.

 

오늘도 승리하시고 파이팅하세요.